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【防控疫情,全国爱耳日】——保护听力,终生

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  2020年3月3日是第二十一次全国“爱耳日”。第21次全国“爱耳日”活动主题确定为“保持听力,终生受益”。在疫情的特殊时期迎来了“爱耳日”,疫情防护是重中之重,但是保护好我们的听力也是同样重要的。

  如何保护好听力?

  01保持在听力安全范围内

  ① 远离接触噪音源头,如燃放鞭炮等。

  ② 如果经常去酒吧、演唱会、体育赛场等嘈杂场所,可佩戴耳塞甚至降噪耳机。降噪耳机可将环境声音降低15-20dB。

  ③ 飞机航行中机舱内持续的噪音,尤其是起飞及降落时,会对听力造成一定损害。所以建议飞行时,咀嚼如口香糖等食物,不仅可以缓解起飞及降落时耳朵的不适症状,也能有效减轻噪音对耳朵造成的伤害。

  ④ 在安静状态下欣赏音乐的同时,确保电子音频设备的音量不超过最大音量的60%。在嘈杂的环境建议取下耳机。

  02限制接触噪音的持续时间

  ① 双耳轮替接听电话。若长时期使用固定一侧耳朵接听电话,则会提高该侧耳听力下降的发生率。

  ② 在酒吧、演唱会、体育赛场等嘈杂场所,时不时离开,有助于减少接触噪音的时间。

  ② 电子音频设备的使用时间每次应不超过一个小时。

  03关注自我听力情况

  噪音性听力下降的早期表现,往往不是“听不到”而是出现“高音调“的耳鸣,在安静环境下尤为明显。如出现耳鸣,听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难,听不清别人讲话(特别是在电话上),或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话,自己感觉正常的音量而别人却觉得太响,会不自觉地提高嗓门,出现被别人说嗓门大等情况时,说明你的听力可能已经受到损伤,建议尽早就诊耳鼻喉科。

  特别提示:

  1、疫情防控期间,助听器或人工耳蜗在使用时请尽量减少用手触摸的频率,触摸前要洗手。

  日常可用柔软的干布擦拭表面,切勿用水或任何清洁液清洁助听器,不建议使用75%的酒精对助听器表面进行擦拭消毒(极易造成助听器表面的字迹消失,也会腐蚀其表面,造成污损)。

  助听器在例行保养的时候,如需开机壳清洁,一般使用无水酒精(90%浓度以上的酒精),高纯度无水酒精挥发快,可以瞬间挥发,同时把细微的积尘带走,达到清洁的目的,同时不会残留下水分,造成机芯受潮的可能生。

  需特别注意的是,硬耳模禁止用任何浓度的酒精清洗,因为硬耳模的材质因会被酒精溶解而产生小龟裂,既影响美观,亦有损坏的风险。

  2、预防冠状病毒:家庭成员出现可疑症状时怎么办?

  若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状),应根据病情及时就医。

  避免乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具,避免前往人群密集的场所。

  就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医生开展相关调查。

  患者的家庭成员应佩戴口罩,与无症状的其他家庭成员保持距离,避免近距离接触。

  若家庭中有人被诊断为新型冠状病毒感染的肺炎,其他家庭成员如果经判定为密切接触者,应接受14天医学观察。

  对有症状的家庭成员经常接触的地方和物品进行消毒。

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